“以前，我看到40多歲的腸癌患者覺(jué)得年輕可惜，但現(xiàn)在，二三十歲的年輕人患腸癌已不再是個(gè)案。”廣東省中醫(yī)院腫瘤科主任張海波說(shuō)。為何腸癌越來(lái)越年輕話？年輕人是怎樣觸動(dòng)了它的開(kāi)關(guān)？今天，我們就來(lái)看看腸癌年輕化的“殘酷真相”。
每分鐘查出6人，腸癌發(fā)病率近1/10
現(xiàn)在，我國(guó)每分鐘有6人被確診為腫瘤，也就是說(shuō)，每天超過(guò)一萬(wàn)人被告知要面對(duì)病魔。國(guó)家癌癥中心最新發(fā)布了發(fā)病率排名前十的癌癥中，肺癌、胃癌、肝癌“穩(wěn)坐”前三位，而腸癌不論男女，已經(jīng)逼近十大惡性腫瘤的第三位。其中，男性發(fā)病率是8.59%，女性是9.08%。
醫(yī)學(xué)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，過(guò)去年輕腸癌患者發(fā)病大多與遺傳性、家族聚集性有關(guān)，現(xiàn)在越來(lái)越多二三十歲的年輕人在黃金年齡“撞上”了腸癌，非遺傳性的散發(fā)特性明顯。還有很多年輕腸癌患者，它們共同的特點(diǎn)是，無(wú)論父系還是母系都沒(méi)有人發(fā)生腸癌，有的更是生在長(zhǎng)壽家族，爺爺奶奶、外公外婆都八九十歲。也就是說(shuō)，給他們搗亂的不是腸癌遺傳基因，而是其他因素。
我這么年輕，為什么會(huì)患腸癌
飲食不當(dāng)，年輕人經(jīng)常想吃什么就吃什么，想什么時(shí)候吃就什么時(shí)候吃，不想吃就一口不動(dòng)，挑食、暴食、節(jié)食太多，水果、蔬菜、飲水太少，營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，尤其喜歡吃油炸、高熱量、高糖分、高脂肪食物。這些食物營(yíng)養(yǎng)單一，容易造成腸癌基因損傷，也影響腸內(nèi)菌群平衡。此外，吃夜宵、不吃早餐的習(xí)慣不好，人入睡了腸胃還在消化吸收排泄，非常受傷。
熬夜，熬夜加班、整晚聚會(huì)、通宵看劇打游戲，造成長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足、作息不規(guī)律，這些惡行正在“掏空”年輕人的身體。睡眠對(duì)于人體就像一輛車(chē)不能一直跑，而需要熄熄火、不時(shí)維修保養(yǎng)一樣，定時(shí)而充足的睡眠，能讓細(xì)胞分裂生長(zhǎng)時(shí)避免損傷，減少與腸癌相關(guān)基因的變動(dòng)。
懶得運(yùn)動(dòng)，上班族一坐一整天，回家就窩在沙發(fā)或床上不起來(lái)。青少年手機(jī)不離身，休息時(shí)間不是上網(wǎng)就是打游戲，長(zhǎng)此以往，身體健康告急。美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)研究顯示，一天保持坐姿6小時(shí)以上，早逝概率增加。
情志不調(diào)，現(xiàn)代年輕人學(xué)習(xí)緊張、工作壓力大，天天生活在焦慮、抑郁等情志不調(diào)中，再加上久坐不動(dòng)、抽煙酗酒等，腸道就成了“受害者”。
前期有癥狀，身體發(fā)“信號(hào)”
專(zhuān)家提醒，如果身體發(fā)出以下“信號(hào)”就要考慮腸癌的可能性。
排便習(xí)慣改變，排便習(xí)慣的改變，主要表現(xiàn)為排便次數(shù)的增多或便秘。有時(shí)，會(huì)表現(xiàn)為便秘和腹瀉交替出現(xiàn)，并伴有肛門(mén)下墜和肛門(mén)不適感。
大便帶血，便血是腸癌早期明顯的癥狀，血量一般不多，可與大便同時(shí)出現(xiàn)或在或在便后出現(xiàn)，并伴有粘液。
大便變形，腸癌會(huì)引起大便變形，呈細(xì)桿型、扁帶型。
里急后重，腸癌引起排便次數(shù)增多時(shí)，還伴有排便不盡或里急后重的感覺(jué)。里急后重即腹痛窘迫，時(shí)時(shí)欲便，肛門(mén)重墜，便出不爽。
腹痛肛痛，患者常見(jiàn)是下腹痛，呈間歇性隱痛。到了晚期，則變?yōu)槌掷m(xù)性疼痛，呈陣發(fā)性且逐漸加重。
良好生活習(xí)慣，控制癌變風(fēng)險(xiǎn)
專(zhuān)家指出，腸癌發(fā)生，早期非常隱匿，沒(méi)有特殊癥狀，往往發(fā)展后才出現(xiàn)腹痛、腹部有腫塊等癥狀，尤其是右側(cè)腸癌，往往發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)出現(xiàn)貧血、消瘦、倦乏、持續(xù)低熱等全身癥狀；左側(cè)腸癌，則常見(jiàn)排便習(xí)慣改變，比如，腹瀉、便秘、排便次數(shù)增加等癥狀；大便的性狀也可能改變，比如，帶血、有膿液或黏液等，也可能出現(xiàn)腸梗阻、腹脹、絞痛等癥狀。
目前，治療腸癌有許多方法，比如，手術(shù)、放療、化療等，早期腸癌清除后，5年生存率較高。中醫(yī)藥在對(duì)付腸癌上也很有辦法，在術(shù)后考慮腫瘤的生物學(xué)特性，評(píng)估復(fù)發(fā)概率、應(yīng)對(duì)并發(fā)癥、隨訪管理等，都可為患者帶來(lái)更長(zhǎng)、更好的生存期。
如何預(yù)防腸癌？專(zhuān)家指出，良好的生活習(xí)慣，確實(shí)能控制癌變風(fēng)險(xiǎn)。比如，改變“久坐不動(dòng)、酗酒抽煙、高糖高脂”等不良生活習(xí)慣，變得愛(ài)鍛煉，營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬果和富含纖維素的食物，不熬夜，不過(guò)胖，“腫瘤君”自然會(huì)遠(yuǎn)離。
研究發(fā)現(xiàn)，遵循綜合健康的生活方式，可以減少腸癌一般死亡風(fēng)險(xiǎn)，而運(yùn)動(dòng)是最好的健康生活方式。服用定量堅(jiān)果，也可降低一半腸癌復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。
在飲食上，多吃新鮮綠葉蔬菜，少吃脂肪食物；不吃燒焦和發(fā)霉食物，少吃鹽腌制食品；適當(dāng)控制熱量攝入。不吃過(guò)熱食品，少用辛辣調(diào)味品。不吸煙，少喝酒，每天保證2000毫升飲水量。作息有規(guī)律，不熬夜。中午最好閉目養(yǎng)神20-30分鐘，晚上11點(diǎn)前上床，睡前不玩手機(jī)、不看電視、不喝咖啡或濃茶。