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吃對(duì)吃錯(cuò)寫在臉上

2014年4月11日() | 打印內(nèi)容 打印內(nèi)容

黑眼圈:吃得太素

貧血、缺鐵會(huì)造成眼下發(fā)黑,也就是我們俗稱的黑眼圈。在素食者中,這種情況更普遍,因?yàn)槿忸愂氰F質(zhì)的主要來源,缺鐵會(huì)減緩皮膚的新陳代謝,讓臉色看起來慘白,而眼下皮膚很薄,因缺鐵而形成的青色血管在皮膚下就會(huì)顯得的發(fā)黑,造成黑眼圈。

此外,對(duì)眼睛的保護(hù),如不戴太陽(yáng)鏡,會(huì)加速眼周皺紋的形成;過度運(yùn)動(dòng)和解節(jié)食會(huì)讓面部干癟缺乏彈性;吸煙會(huì)損害牙齦中的血液供應(yīng),引起牙齦萎縮、蒼白、粗糙。因此,養(yǎng)成良好的飲食及生活習(xí)慣,不僅會(huì)促進(jìn)人體健康,也會(huì)讓容貌更加動(dòng)人。

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